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- Trainingsvideos
Kampfvorbereitung
-
Trittübung
Ziel ist es so
zu treten, dass das Gewicht von zwei Personen aufgehalten werden
kann. Die Kunst besteht darin, die auftretende Kraft über den
Stand in den Boden umzuleiten. Dabei dürfen die Hände
nicht nach unten fallen, damit der Kopf nicht ungeschützt ist.
- Distanzübung
mit Pratze
Ziel ist es je nach Abstand zum Gegner die jeweils
effektivsten Techniken auszuführen und gleichzeitig deren Schlagkraft
zu trainieren. Die Techniken werden immer in Serien ausgeführt
("Kettentechniken").
Zusätzlich wird ab und an überprüft, ob die Hände
auch den Kopf schützen.
- Übung zur
Kontaktaufnahme
Ziel ist es sicher Kontakt zu den Armen des Angreifers
(ohne Helm) herzustellen. Bei der hier gezeigten Übung wird
zwar nicht schnell aber fest zugeschlagen, wobei der Verteidiger
die Intensität der Angriffe bestimmt. Der Angreifer muss sich
absolut an die Vorgaben des Verteidigers halten. Derlei Übungen
sind selbstverständlich immer freiwillig und sollten auch nicht
zu lange durchgeführt werden! Die Dauer der Übung bestimmt
auch hier der Verteidiger selbst.
-
Kontrollübung
Ziel
ist es einen Angreifer (blaue Handschuhe) so zu kontrollieren, dass
Kettentechniken sicher eingesetzt werden können. Dazu sollte
der Verteidiger (schwarze Handschuhe) nach der Kontaktaufnahme mit
seinen Händen an denen des Angreifers "kleben". Da
es sich um eine Übung handelt wird nicht hart zugeschlagen.
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Timo
Lehmann
Tel.
0178 / 6011888
Trainingszeiten:
Di. 20:00
- 21:30
Do. 18:30
- 20:00
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